Prévention Canicule et vagues de chaleurs

Mis à jour le 18/07/2023
Prévention : L’entrée dans la saison estivale est synonyme de vagues de chaleurs et de canicules. Dans ce contexte il est primordial de se protéger soi-même mais également ses proches et les personnes à risques.

Quelques conseils et gestes simples à adopter pendant l’été afin de prévenir les effets de la chaleur:

  • Buvez fréquemment de l'eau
  • Rafraîchissez-vous régulièrement
  • Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (jusqu’à 19 heures)
  • Maintenez votre logement frais en fermant les persiennes/vitrages
  • Si le logement ne peut pas être maintenu au frais, rendez-vous dans un endroit frais (bibliothèque, cinéma, magasins, pièce rafraîchie…)
  • Dès que les températures extérieures sont inférieures à la température intérieure, ouvrez en grand les fenêtres pour rafraîchir le logement
  • Éviter l’alcool
  • Éviter les efforts physiques aux heures les plus chaudes (travail, sport)

Il est également essentiel de limiter l’exposition aux UV :

  • Porter des vêtements à manches longues, un chapeau à larges bords et des lunettes de soleil
  • En complément de ces mesures, une crème solaire peut être utilisée sur les zones découvertes
  • Ne jamais exposer un enfant de moins d’un an au soleil

La crème solaire est essentielle pour la protection face aux UV.

En cas de déplacement en voiture :

  • Privilégier les heures les moins chaudes
  • Prévoir d’emporter de l’eau en quantité suffisante pour tout déplacement
  • Ne jamais laisser une personne seule dans une voiture, en particulier un enfant, même pendant une très courte durée, car la température dans le véhicule peut augmenter très vite (ceci est également valable pour les animaux)

La canicule ou les fortes chaleurs ont des effets importants sur la santé pour chacun d’entre nous. Mais une attention toute particulière doit toutefois être accordée aux personnes fragiles en raison de leur âge, de leur état de santé, d’un événement de vie (femmes enceintes) ou du fait d’une surexposition à la chaleur en milieu scolaire ou en raison de conditions de travail, de vie, de comportement ou d’environnement.

Il est très important de bien protéger les nouveaux nés, étant bien plus sensible à la hausse des températures.

Tant qu’un bébé a moins d’un an, on évite de le mettre au soleil. Quand il grandit, on continue d’éviter le soleil entre 12h et 16h.

Si vous faites partie des personnes à risque (âge, handicaps), pensez à vous inscrire sur le registre de votre commune pour recevoir de l’aide pendant les fortes chaleurs estivales.

Pour plus d’informations sur la protection des nouveaux nés face au soleil vous trouverez toutes les informations au lien ci-dessous.

https://www.1000-premiers-jours.fr/fr/proteger-bebe-de-lexposition-au-soleil

Pour une information en temps réel de la situation météorologique, consulter la carte de vigilance de Météo-France mise à jour régulièrement http://vigilance.meteofrance.com

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