Canicule : La Savoie placée en vigilance jaune

Pascal BOLOT, préfet de la Savoie, rappelle, notamment à destination des personnes fragiles, les principaux conseils et gestes simples à adopter par tous pour se protéger des fortes chaleurs :
• Buvez régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif (1,5 litre d’eau par jour)
• Rafraîchissez-vous et mouillez-vous le corps (au moins le visage et les avant-bras)
plusieurs fois par jour ;
• Évitez de sortir aux heures les plus chaudes (11-21 heures en cas de canicule) ;
• Évitez les efforts physiques ;
• Maintenez votre logement frais (fermez fenêtres et volets la journée, ouvrez-les le soir
et la nuit s'il fait plus frais) ;
• Si votre logement ne peut pas rester frais, passez plusieurs heures par jour dans un lieu
frais (cinéma, bibliothèque municipale, supermarché, musée, salle rafraîchie...) ;
• Ne buvez pas d’alcool ;
• Mangez en quantité suffisante des plats légers et riches en eaux (fruits et légumes) ;
• Portez des vêtements légers amples et clairs et un chapeau en extérieur ;
• Prenez régulièrement des nouvelles de vos proches, surtout les plus fragiles (personnes
âgées, femmes enceintes, nourrissons, personnes sans abri ou mal logées, ou encore
travailleurs exposés à la chaleur).

Si vous avez des crampes, des maux de tête, des nausées ou une fatigue inhabituelle, mettez vous dans un lieu frais, buvez, arrêtez toutes activités physiques, aspergez-vous d’eau et ventilez-vous si les signes surviennent après une exposition directe au soleil. Dans tous les cas, appelez un médecin si les symptômes s’aggravent ou persistent plus d’une heure.

En cas d’urgence, appelez le 15 immédiatement.

Plus d’informations sur :
• https://vigilance.meteofrance.fr/fr/savoie
• www.santepubliquefrance.fr/
• www.gouvernement.fr/actualite/les-precautions-a-prendre-pour-se-proteger-des-forteschaleurs-
au-travail
• https://www.gouvernement.fr/actualite/les-gestes-simples-a-adopter-en-cas-de-forteschaleurs